Nyhet ! 4x4 Cycling

4x4 Cycling
- intervalltrening i spinningsalen

4x4 cycling mandag kl. 19:00-20:00 m/Hilde S.

Dette er en rendyrket intervalltime.

Fire intervaller av fire minutters varighet hvor vi jobber oss mot og over melkesyreterskelen. Timen innledes med en lang oppvarming og avsluttes med 15 min. nedtrapping og uttøying.

Dette er timen for deg, som vil ta din kondisjonstrening på spinningsykkelen et steg videre....

Det vil bli:

Max. pulstest torsdag den 9. september kl. 17:00 med Kirsten.

Ingen påmelding, bare møt opp i spinningsalen - ta med egen pulsklokke. Klikk her for mer informasjon om max. pulstest.