07.11.2018

 

Er du gravid eller planlegger du å bli gravid, og er usikker på hvordan du bør trene?

I samarbeid med Klinikk Aktiv Helse setter vi opp workshop for gravide –  hvor du får anledning til å lære mer om graviditet og trening. Workshopen starter med 45 min gravid yoga for de som ønsker. 

Onsdag 7. november 2018 på SiS sportssenter, sal 3
Gravid yoga: kl. 17.30-18.15
Workshop: kl. 18.30-21.00

Pris: 

Medlemmer SiS sportssenter: 100,-
Andre: 300,-

Betaling og påmelding:
Du melder deg på workshopen ved å sende mail til post@klinikkaktivhelse.no

Betaling gjøres i forkant av workshopen til Klinikk Aktiv Helse på kontonummer: 3204.20 97607.
Merk betalingen med gravid-workshop og navn.

PROGRAM

Del I – Foredrag:

Hva skjer med kroppen når man er gravid?

Vanlige plager? Er det noe å gjøre med det?

Hva med trening? Kan man begynne i svangerskapet?

Hva slags trening er bra for meg?

Del II – Trening/praktiske øvelser:

Nøye gjennomgang av viktige øvelser

Øvelser som kan hjelpe deg i svangerskapet, styrke deg til fødsel og gjøre at du kommer seg raskere etter fødsel

Veiledning

Del III – Spørsmål:

Mariann og Marit svarer på spørsmål dere måtte ha, og kan gi gode personlige tips!

FOREDRAGSHOLDERNE:

Workshopen holdes av kiropraktorene Marit Jensen og Mariann Rasmussen fra Klinikk Aktiv Helse. De har begge master i kiropraktikk fra Anglo European college of chiropractic, og  etterutdanning og kurs i oppfølgning og behandling av gravide.  De har også deltatt som behandlere i doktorgrads-prosjekter med gravide i målgruppen.

Lurer du på noe i forkant?

Send en epost til: post@klinikkaktivhelse.no

GRAVID YOGA – TILBUD I FORKANT AV KURSET

 SiS sportssenter stiller med en yogaøkt på 45 min i forkant av workshopen.
Dette er et tilbud forbeholdt dere som skal på workshopen.
Yogatimen er tilpasset gravide.
Tidspunkt: onsdag 07. november, kl. 17.30-18.15

PÅMELDING!  Pga. plass i salen, ønsker vi tilbakemelding på om du vil være med på gravid yoga. Send en epost til sandra@sissportssenter.no for å bli registrert for yoga.

VELKOMMEN TIL WORKSHOP!