I tillegg til gruppetimeplanen med opptil 90 gruppetimer i uka, skjer det mye annet gøy på SiS sportssenter i løpet av høsten. Nedenfor kan du se en oversikt over ulike arrangement, kurs og workshops som du har mulighet til å delta på. Denne oversikten oppdateres jevnlig etterhvert som eventer planlegges. Vi ser frem til en morsom og sprek høst med dere!

Lørdag 15. september: ShapeUp Convention
ShapeUp Convention er årets morsomste treningsdag for alle som er glad i trening og en aktiv livsstil, og arrangeres av Norges største treningsmagasin ShapeUp. Målet er å gi deg inspirasjon og ny kunnskap til egen treningshverdag, i tillegg til en real svettefest sammen med oss og landets fremste instruktører og foredragsholdere. ShapeUp Convention har vært arrangert i Oslo siden 2015, og i år kommer de til Stavanger og SiS sportssenter. Les mer og kjøp billett her. Følg også arrangementets facebook-side for nyeste oppdateringer.

Lørdag 22. og søndag 23. september:
Workshop i knebøy og markløft med europamester i styrkeløft, Marte Elverum
Workshop i knebøy: lørdag 22. september, kl. 12.00-15.00
Workshop i markløft: søndag 23. september, kl. 12.00-15.00
Du kan melde deg på en workshop, eller begge

Pris per workshop: 500,- for medlemmer, 750,- for ikke-medlemmer
Sted: Eleiko Lab, SiS Sportssenter

10 års erfaring som både utøver, trener og instruktør har gitt Marte en unik spisskompetanse på å optimalisere dine forutsetninger for å bli sterk i baseløftene. Workshoppene vil ha fokus på korrekt teknikk med hensyn til både skadeforebygging og styrkeoptimalisering. Du kan forvente personlig tilbakemelding og oppfølging som optimaliserer løfteteknikken til dine forutsetninger. Workshoppen passer alle, både nybegynnere og erfarne. Den er praktisk lagt opp, med litt grunnleggende teori. Kom uthvilt, og husk litt mat og drikke!

Påmelding workshop i knebøy her
Påmelding workshop i markløft her 

Mandag 1. oktober: Hip Hop Workshop med Nora
Vår tidligere danseinstruktør, Nora, er på besøk i Stavanger og holder i den forbindelse en Hip Hop workshop hos oss.
Sted: SiS sportssenter, sal 2
Tidspunkt: Mandag 1. oktober, kl. 17.00-18.30

Påmelding: Gratis for medlemmer, påmelding via appen eller nettsiden som vanlig. Som alle andre gruppetimer, åpner påmeldingen fem dager før gruppetimen/eventet

Lørdag 13. oktober: Twerkekurs med Tone Gåsbakk
Endelig kommer twerkedronningen Tone Gåsbakk for første gang til Stavanger for å holde twerkekurs. Dere har kanskje sett henne på God morgen Norge, eller da hun lærte programleder Vegard Harm å twerke? Denne dama er RÅ!

Om twerking:
Som alle andre dansestiler så er det noen bestemte muskler man skal løfte/bruke for å kalle det twerk, og dette er bla. magen, lår og rompen, og for å riste på rompa er det faktisk magen og core som er det viktigste fokuset. Fokuset på mine twerketimer er å gjøre det til en morsom treningsøkt og få alle kropper til å komme i form. Da det er mange som ikke klarer/liker løping eller løfte vekter, foretrekker de twerk da det hverken er det ene eller det andre. Vi bruker så klart egen kroppsvekt, så det blir automatisk styrkerelatert, men på en gøyal måte

Twerk er for alle, som ønsker å lære en ny dansestil eller ønsker å ha en morsom treningsøkt. Kurset er for gutter og jenter, menn og damer i alle aldre. + 16 år

Kurset foregår på SiS sportssenter, i sal 1, lørdag 13. oktober, kl. 14.00-16.00

Pris:
Vi har fått 10 gratisplasser for medlemmer, og her er det første mann til mølla som gjelder. Bookingen åpner i appen/nettsiden fem dager før eventet. Dersom gratisplassene fylles opp, kan du som medlem kjøpe billett til en gunstig pris: 150,-
Pris for ikke-medlemmer er 350,-

Betaler du for eventet, gjøres påmelding direkte via epost til Tone her 

Torsdag 25. oktober: Minibands Party
Vi gjentar suksessen fra forrige semester og kjører på med Minibands party.
Torsdag 25. oktober, kl. 17.00-18.00 samles vi i sal 1 for en real treningsøkt med de populære elastiske strikkene.
Du er hjertelig velkommen til å ta med egne strikker (selges også i resepsjonen), men vi har nok strikker til alle sammen.
Det blir 60 min med Teamteach og 50 plasser.
Påmeldingen åpner i appen/nettsiden fem dager før eventet

Lørdag 27. oktober: Partner konkurranse i Sports Performance-etasjen
Få med deg en venn, og meld deg på den mest sosiale konkurransen noen sinne. Lagene består av to gutter eller to jenter, med andre ord dameklasse og herreklasse. Laget melder seg på i åpen klasse eller advanced klasse. Åpen klasse passer alle nivå, og er ment for dere som oftest skalerer en eller to øvelser/vekter på performance-timene våre. Advanced klasse er ment for dere som mestrer olympiske løft så godt som gymnastics øvelser i form av pullups, toe to bar, handstand pushups og andre typiske crossfit/functional fitness øvelser. Konkurransen avsluttes med premieutdeling og fest i sal 3. Alle er hjertelig velkommen for å se på, og delta på festen etterpå. Ta med egen drikke, så spleises det på pizza for de som ønsker etter finalen.
Påmelding til partner konkurransen her 

Onsdag 7. november: Gravid Workshop
Se arrangement på nettsiden for mer informasjon og påmelding

Klatrekurs gjennom semesteret
Vi arrangerer flere klatrekurs gjennom semesteret. Klatrekursene går over to dager i utvalgte helger:
22.-23. september
13.-14. oktober
27.-28. oktober
17.-18. november
01.-02. desember
På kurset lærer du å klatre topptau og gå på led. I etterkant av kurset får du mulighet til å ta brattkorttesten. For kursoversikt og påmelding trykk her